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- 84.脾虚就练“呼”字功
- 83.脾胃保健的足底按摩法
- 82.足底按摩，强壮脾胃
- 81.按摩三阴交，健脾养血身体棒
- 80.用好足三里，补益脾胃胜吃老母鸡
- 79.便秘克星，非支沟穴莫属
- 78.胃不舒服就按一按公孙穴
- 77.要想胃不寒，记得找中脘
- 75.打嗝止不住？内关可不服
- 74.有胃痛，就找胃痛“一扎灵”
- 73.想要去胃火，按按劳宫、掐掐內庭
- 72.脚上两颗星，专治脾胃病
- 71.常擦脾胃经，无病一身轻
- 70.三分治七分养，受伤的胃还能好-下
- 69.三分治七分养，受伤的胃还能好-上
- 68.胃痛胃胀，白萝卜帮您通顺胃肠
- 67.珍爱健康，千万别把吃饭当儿戏
- 66.阴虚便秘，滋阴润肠是关键
- 65.便秘非小事，清火要当心
- 64.胃热炽盛，苦瓜野菜去胃火
- 63.能导致胃热的几大原因
- 62.山楂主要的食疗方
- 61.消食化积，山楂麦芽有妙效
- 60.与橘子相关的中药材
- 59.理气燥湿，青皮陈皮助消化
- 58.找对了路子，胃病是完全可以养好的
- 57.胃要娇养，会养胃才能治好胃病
- 56.吃的“关键性窍门”——改变吃饭的顺序
- 55.从古至今，吃饭都是门技术活
- 54.阿胶不宜自己乱用
- 53.补药也是药，多了胃也“吃不消”
- 52.压力大，情绪差，胃也很惆怅
- 51.要想胃好，远离烟草
- 50.吸烟者寿命会缩短20年
- 49.营养跟不上，胃也会不舒服-下
- 48.营养跟不上，胃也会不舒服-上
- 47.嘴上爽了，胃就惨了
- 46.清淡素食，对人类健康非常有益
- 45.怎么才能减少胃动力不足的情况？
- 44.胃动力下降，胀气在所难免
- 43.晚饭怎么吃才健康
- 42.胃不和则卧不安
- 41.辛辣不是三餐的主角
- 40.胃病多是吃出来的
- 39.偶尔节食断食，给忙碌的脾“放个假”-下
- 38.偶尔节食断食，给忙碌的脾“放个假”-上
- 37.健脾养肾，黄豆黑豆两相宜
- 36.黄豆的“七十二变”
- 35.补气强脾，常吃红枣效果好
- 34.“莲之十宝”的药用价值
- 33.益脾止泻，莲的全身都是宝
- 32.小米，开脾胃，补虚损
- 31.色黄补脾，小米玉米利湿止痢
- 30.肝旺脾自虚，芹菜降压清火又祛湿
- 29.芹菜是春夏两季饮食养生的必备菜肴
- 28.红小豆和绿小豆的主要食疗方
- 27.助脾化湿，红豆绿豆内外兼顾
- 26.健脾利水，白扁豆就是长寿豆
- 25.有气的水才是活水
- 24.薏苡仁是健脾祛湿的法宝
- 23.内生的湿邪与脾的关系最密切
- 22.与脾虚有关的忌讳-下
- 21.与脾虚有关的忌讳-上
- 20.春夏养阳，秋冬养阴
- 19.一年四季，养脾要分时而动
- 18.饮食不节，脾虚十有八九
- 17.脾虚日久，中气下陷，衰老就近了
- 16.脾伤百病生，千万别忽视脾的健康
- 15.脾湿人就乏，精神差、睡不醒
- 14.吃不胖和狂长肉，多半是脾出了问题
- 13.身体湿气大，那是因为脾不运化
- 12.常见的脾虚症型及病因
- 11.身上出现这些信号，肯定是脾虚了
- 10.脾主运化，乃气血生化之源
- 9.好脾胃靠养，不靠治
- 8.胃的各种痛，背后是不同的病症
- 7.常见脾虚有这几种，你是哪一款
- 6.脾胃不好的人吃不香，也睡不香
- 5.想长寿，尽量别让脾胃受伤
- 4.一个人只要胃口好，生命力就好
- 3.脾胃好的人更长寿
- 2.百病皆由脾胃衰而生
- 1.把“后天之本”调养好，健康就有了
- 大国医李乾构
- 专辑预告及介绍
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《每天十分钟，学会养脾胃》内容简介
国家级名老中医李乾构告诉您如何补脾虚，除胃病。每天早8点更新一集。节目内容选自吉林科学技术出版社出版的《大国医》系列丛书。本专辑为国家级名老中医李乾构的《脾要轻补，胃要娇养》。音频节目由中央广播电视总台央广老年之声策划制作。演播：陆晓。李乾构教授，原北京中医医院院长，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，是全国著名的中医脾胃病专家，具有很高的中医学术造诣。五十多年行医实践，积累下对脾胃病的独到见解：脾胃一老人就老。